5 วิธีรักษาอาการท้องอืดด้วยสมุนไพร

อาการท้องอืด

ท้องอืด Dyspepsia

อาการของโรคท้องอืด ปวดจุกแน่นท้อง โดยมักจะรู้สึกแน่นทั่วท้อง รู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว เรอบ่อย ผายลมบ่อย เวลาเคาะท้อง จะมีเสียงโปร่งๆ ซึ่งบ่งบอกถึงการมีแก๊สในกระเพาะอาหารและลำไส้เยอะนั่นเอง

สาเหตุของการเกิดโรคท้องอืด
     – การรับประทานอาหารที่มีการหมักของแป้ง เช่น ขนมจีน การรับประทานของดอง ขนมคบเคี้ยว และดื่มเครื่องดื่มจำพวกน้ำอัดลมเยอะ สิ่งเหล่านี้ล้วนก่อให้เกิดแก๊สในกระเพาะเยอะ
     – พฤติกรรมการรับประทานอาหารแบบข้าวคำน้ำคำ การรับประทานแบบนี้ จะทำให้น้ำไปขัดขวางการทำงานของกรดที่ย่อยอาหาร ทำให้ย่อยอาหารได้ไม่หมด จึงเกิดการหมักหมกและเกิดเป็นแก๊สในกระเพาะได้นั่นเอง
     – การรับประทานอาหารรสเผ็ดจัด หรือเปรี้ยวจัด ก็ก่อให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารเยอะได้
     – การรับประทานยาบางชนิดที่มีผลข้างเคียงที่ลดการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหาร-ลำไส้ เช่น ยาแก้ปวดในกลุ่มยาเสพติด และในกลุ่มยาต้านการอักเสบ (NSAIDs) จึงส่งผลให้การขับแก๊สออกได้น้อย
     – ความไม่สมดุลของฮอร์โมนในช่วงจะมีประจำเดือน
     – โรคบางชนิดของกระเพาะอาหารและลำไส้ เช่น โรคกระเพาะอาหารอักเสบ โรคลำไส้แปรปรวน และโรคของเส้นประสาทที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหาร-ลำไส้ ที่ส่งผลให้การขับแก๊สออกได้น้อย

การรักษาโรคท้องอืดเบื้องต้น การหลีกเลี่ยงการรับประทานเครื่องดื่ม และยาที่ก่อให้เกิดแก๊สหรือทำให้ร่างกายขับแก๊สได้น้อยลง นอกจากนั้นยังควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารแบบข้าวคำน้ำคำ และยังสามารถรักษาโรคท้องอืดด้วยการรับประทานยาที่มีส่วนประกอบของ Sodium Bicarbonate เพื่อช่วยลดอาการท้องอืดได้อีกด้วย

การรักษาโรคท้องอืดด้วยสมุนไพร
     1. ขมิ้นชัน โดยใช้เหง้าสดประมาณ 200 กรัม นำมาล้างน้ำให้สะอาด แล้วขูดเอาเปลือกออก นำมาหั่นเป็นแว่นบางๆ แล้วนำไปตากแดดจนแห้ง จากนั้นนำมาบดให้ละเอียด ผสมน้ำผึ้งลงไปแล้วคนให้เท่ากัน ปั้นเป็นลูกกลอน รับประทานวันละ 3-4 ครั้ง หลังอาหารครั้งละ 2-3 เม็ด ก็จะช่วยลดอาการท้องอืดได้

     2. กะเพรา โดยใช้ใบและยอดสด 1 กำมือ มาต้มกับน้ำสะอาด แล้วกรองเอาน้ำมาดื่ม โดยดื่มครั้งละครึ่งแก้ว-1 แก้ว วันละ 3 ครั้งหลังอาหาร หรือเมื่อมีอาการ

     3. ชะพลู โดยใช้รากสดหรือแห้งก็ได้ 1 กำมือ แล้วนำมาล้างให้สะอาด นำมาต้มกับน้ำ ดื่มครั้งละ 1 แก้ว วันละ 3-4 ครั้งหลังอาหาร

     4. ขิง โดยการนำเหง้าขิงสดมาล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นต้มกับน้ำ ดื่มครั้งละ 1 แก้ว ใช้ดื่มวันละ 3-4 ครั้งหลังอาหาร หรือเมื่อมีอาการ หรือจะใช้เหง้าขิงสด ล้างให้สะอาด ตากแดดให้แห้ง แล้วนำมาบดเป็นผง ชงดื่มกับน้ำต้มสุกเติมน้ำตาลเล็กน้อย เพื่อให้ดื่มได้ง่าย ก็ช่วยบรรเทาอาการท้องอืดได้เช่นกัน

     5. กระเทียม โดยใช้กระเทียม 5-7 กลีบ ปอกเปลือกหั่นเป็นแว่นบางๆ รับประทานหลังอาหารทุกมื้อ

แสดงความคิดเห็น