3 วิธีรักษาอาการไอและเจ็บคอจากหวัดด้วยสมุนไพร

วิธีรักษาอาการไอและเจ็บคอจากหวัด

โรคไข้หวัดธรรมดา หรือ Common Cold

อาการของโรคไข้หวัด ส่วนใหญ่แล้ว ไข้หวัดไม่มีอาการจำเพาะเจาะจง และมักจะมีอาการที่ไม่รุนแรง อาการที่พบส่วนใหญ่ ได้แก่ มีไข้ไม่สูงมาก คือ ไม่เกิน 38 องศาเซลเซียส อ่อนเพลีย มีอาการไออาจไอแห้ง ๆ หรือไอแบบมีเสมหะ เจ็บคอเล็กน้อย จาม และมีน้ำมูกไหลร่วมด้วย แต่ในบางคนก็มีพบว่า เมื่อเป็นไข้หวัด อาจมีอาการปวดท้อง ท้องเสียหรืออาเจียนได้เช่นกัน แต่อาการจะไม่รุนแรง

สาเหตุของการเกิดไข้หวัด เกิดจากการติดเชื้อไวรัส ซึ่งมักจะติดต่อกันจากทางอากาศ แล้วทำให้เกิดการอักเสบของระบบทางเดินหายใจส่วนบน โดยเชื้อไวรัสที่พบว่าเป็นสาเหตุให้เกิดได้มากที่สุด ได้แก่ ไรโนไวรัส พบได้มากถึง 30%-80% ของผู้ที่เป็นไข้หวัดทั้งหมดเลยทีเดียว

การดูแลรักษาเบื้องต้น ของผู้ที่เป็นไข้หวัด จะไม่มีการรักษาที่ตายตัว และไม่จำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะ แต่ให้รักษาตามอาการ เช่น หากมีไข้ ก็รับประทานยาแก้ปวดลดไข้ หากไอและเจ็บคอก็ให้จิบน้ำอุ่น และอมยาอมแก้ไอและเจ็บคอ เป็นต้น และควรเน้นในเรื่องการดูแลสุขภาพให้มากขึ้น ทั้งการดูแลความอบอุ่นของร่างกาย การดูแลความสะอาดโดยเฉพาะความสะอาดของช่องปาก และการหลีกเลี่ยงมลภาวะที่เป็นพิษเพื่อป้องกันการติดเชื้อแทรกซ้อน การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม มะข้ามป้อม เพื่อช่วยเพิ่มภูมิต้านทานร่างกาย และอาหารที่มีโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์เพื่อให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ หรือนอกจากนั้น อาจรับประทานอาหารที่มีวิตามินดีจากไขมันปลาต่างๆ และอาหารที่มีวิตามินอี จากพวกน้ำมันจากพืชเพื่อช่วยให้เนื้อเยื่อที่ถูกทำลายไปแข็งแรงขึ้น และที่สำคัญควรพักผ่อนให้เพียงพอด้วย

การรักษาอาการไอและเจ็บคอเนื่องจากไข้หวัดด้วยสมุนไพร
     อาการไอและเจ็บคอจากไข้หวัดนั้น มักเป็นอาการที่หายได้ช้าที่สุด โดยผู้ใหญ่บางคนอาจมีอาการได้ถึง 28 วัน และในเด็กอาจเป็นได้ถึง 30 วันเลยทีเดียว วันนี้เราจึงอยากเสนอวิธีการรักษาอาการไอและเจ็บคอจากหวัดด้วยสมุนไพรพื้นบ้านกัน

     1. การใช้มะแว้งต้นหรือมะแว้งเครือ โดยการนำผลมะแว้งที่ยังไม่เปลี่ยนเป็นสีแดง 5-10 ผลมาตำให้พอแหลก หลังจากนั้นเติมน้ำเล็กน้อย แล้วคั้นเอาแต่น้ำมาเติมเกลือเล็กน้อย และจิบบ่อยๆ หรือจะใช้วิธีการเคี้ยวผลมะแว้งสดก็ได้เช่นกัน จะช่วยบรรเทาอาการไอให้ดีขึ้นได้เพราะในผลมะแว้งต้นหรือมะแว้งเครือนั้น มีสาระสำคัญที่ช่วยลดอาการไออย่างสารอัลคาลอยด์ solasodine อยู่

     2. ขิง สารสำคัญในเหง้าขิง ได้แก่ น้ำมันหอมระเหย เช่น gingerol และ  zingerone ดังนั้น หากนำเหง้าขิงมาฝานเป็นแว่นต้มดื่ม โดยอาจจะผสมน้ำผึ้งหรือเกลือเล็กน้อย ก็จะช่วยลดอาการไอและช่วยขับเสมหะได้ โดยน้ำผึ้งนอกจากจะช่วยรสชาติให้อร่อยขึ้นแล้ว ยังช่วยยับยั้งการเกิดเชื้อแบคทีเรียได้ด้วย แต่ข้อยกเว้นของขิงคือ ไม่ควรใช้ในผู้ป่วยที่รับยาต้านการแข็งตัวของเลือด และควรระวังในผู้ป่วยเบาหวานที่รับยา เพราะอาจทำให้น้ำตาลต่ำจนเป็นอันตรายแก่ชีวิตได้

     3. กานพลูอบแห้ง โดยการนำกานพลูอบแห้งมาปั่นให้ละเอียด แล้วตักประมาณ 1-3 ช้อนชา ไปผสมกับน้ำร้อน จากนั้นกลั้วคอบ่อย ๆ อาการเจ็บคอจะทุเลาลง เพราะกานพลูนั้นสามารถต้านเชื้อแบคทีเรีย และช่วยลดอาการอักเสบได้ด้วย

แสดงความคิดเห็น