มะเขือเทศได้รับความนิยมในหมู่ผู้รักในสุขภาพและความงามเนื่องจากมีคุณประโยชน์ต่อผิวหน้า โดยเฉพาะในเรื่องความขาวกระจ่างใสอย่างเห็นได้ชัด เพราะมะเขือเทศอุดมไปด้วยสารไลโคปีน (Lycopene) วิตามินและแร่ธาตุอีกหลายชนิด เช่น วิตามินเอ บี1 บี 2 ซี อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ รวมไปถึงกรดในกลุ่มของกรดผลไม้ ได้แก่ กรดมาลิก กรดซิตริก นอกจากนี้ยังประกอบไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ เช่น โพแทสเซียม เหล็ก เป็นต้น ด้วยส่วนประกอบเหล่านี้ทำให้มะเขือเทศมีสรรพคุณอย่างดีเยี่ยมในการช่วยสมานผิว ลดรอยเหี่ยวย่น และจุดด่างดำให้น้อยลง อีกทั้งยังช่วยในการผลัดเซลล์ผิวที่คล้ำเสียเสื่อมสภาพให้หลุดออก ทำให้ชั้นผิวใหม่ที่เกิดขึ้นมาดูกระจ่างใสมากยิ่งขึ้น สำหรับประโยชน์ของส่วนประกอบในมะเขือเทศมีรายละเอียด ดังนี้
สารสำคัญ | ประโยชน์ต่อผิวหน้า |
---|---|
ไลโคปีน | มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูงที่สุด ซึ่งรายงานการศึกษาเปรียบเทียบผลการทดลองในการต้านอนุมูลอิสระพบว่าไลโคปีนมีฤทธิ์ที่สูงกว่าแบต้าแคโรทีน 2 เท่า และสูงกว่าวิตามินอีถึง 10 เท่า |
วิตามิน เอ | ช่วยให้รอยแผลเป็นจากสิวและจุดด่างดำดูจางลง ช่วยในการเร่งผลัดเซลล์ผิวที่แห้งเสีย อีกทั้งยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคอ่อนๆ ซึ่งช่วยในการปรับระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันการติดเชื้อที่ผิวหนัง |
วิตามิน บี1 บี2 | คงความชุ่มชื้นให้ผิว ช่วยลบเลือนริ้วรอย ลดความหยาบกร้าน และช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส |
วิตามิน ซี | ต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ลดและชะลอการเกิดรอยย่น และรอยตีนกาบนใบหน้า พร้อมป้องกันผิวหนังจากรังสียูวี ช่วยเร่งการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ช่วยให้ผิวหนังเต่งตึงและมีความยืดหยุ่นดูอ่อนเยาว์ |
กรดมาลิก | ช่วยในการผลิตสารตั้งต้นที่มีชื่อว่า อะดีโนซีนไตรฟอสเฟต (Adenosine triphosphate) ซึ่งเป็นสารสำคัญที่จำเป็นสำหรับเซลล์ทุกชนิดในร่างกายรวมถึงผิวหนัง ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและช่วยให้ผิวหน้าตึงกระชับ |
กรดซิตริก | ช่วยผลัดเซลล์ผิว กระตุ้นให้เกิดเซลล์ผิวใหม่ ช่วยฟื้นฟูผิวคล้ำเสียให้กลับมากระจ่างใสอย่างอ่อนโยนโดยไม่ทำร้ายผิว และช่วยปรับผิวที่มีจุดคล้ำให้กลับมาเนียนเรียบเสมอกัน ทำให้ผิวตึงกระชับ ลดการอุดตันของรูขุมขน นอกจากนี้ยังช่วยลดรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิวได้อีกด้วย |
โพแทสเซียม | ช่วยให้เซลล์ผิวหนังชุ่มชื้น เต่งตึงดูมีน้ำมีนวล |
เหล็ก | ช่วยให้สีผิวดูเรียบเนียน กลมกลืนกัน |
นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมเพิ่มเติมอีก1 อย่างคือโยเกิร์ตซึ่งมีคุณประโยชน์ดังนี้
ส่วนผสม | ประโยชน์ต่อผิวหน้า |
---|---|
![]() | อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยฟื้นฟูและบำรุงให้ผิวแห้งเสียให้กลับคืนสู่สภาพเดิม มีฤทธิ์ในการต้านเชื้อแบคทีเรียอ่อนๆ ซึ่งช่วยในการควบคุมการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุให้เกิดสิวอักเสบอย่างเป็นธรรมชาติไม่ทำร้ายผิว จึงเหมาะสมกับคนที่ผิวหน้ามันและมีแนวโน้มเป็นสิวได้ง่าย |
ส่วนผสมและวัตถุดิบ
1. มะเขือเทศสุก 1 ผล
2. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ
อุปกรณ์และภาชนะในการเตรียม
1. ช้อนหรือทัพพี ใช้สำหรับผสมตำรับ 1 คัน
2. ช้อนสำหรับตวง 1 คัน
3. เครื่องปั่นหรือคั้นน้ำผลไม้ (ถ้ามี) 1 เครื่อง
4. มีดสำหรับปอกหรือหั่น 1 เล่ม
ขั้นตอน
1. ล้างมะเขือเทศให้สะอาด
2. หั่นออกเป็นสี่ส่วน นำเข้าเครื่องปั่นหากไม่มีเครื่องปั่นให้ใช้ช้อนหรือทัพพีบดมะเขือเทศแทน โดยบดหรือปั่นให้พอเป็นเนื้อหยาบๆ ไม่ต้องละเอียดมาก
3. ตวงโยเกิร์ตลงไปปั่นผสมให้เข้ากัน
4. ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอ่อนๆ ไม่ควรใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์ที่มีความเป็นด่างสูงเกินไปล้างหน้า เนื่องจากจะทำให้ไขมันใต้ผิวหนังถูกชะล้างออกหมดและจะทำให้เกิดการระคายเคืองจากสูตรนี้ได้
5. นำมะเขือเทศปั่นที่เตรียมไว้พอกให้ทั่วใบหน้า แล้วนวดเบาๆ ให้ทั่วๆ ใบหน้า เนื้อมะเขือเทศที่ถูกปั่นหยาบๆ จะเป็นสครับขัดผิวหน้าชั้นดี ที่จะช่วยในการขัดลอกเซลล์ผิวที่คล้ำเสีย หรือเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนใบหน้าให้หลุดลอกออกอย่างอ่อนโยน จากนั้นทิ้งไว้ประมาณ 5 นาทีเพื่อให้ผิวหน้าดูดซึมวิตามินจากมะเขือเทศและโยเกิร์ตให้เต็มที่
6. ล้างออก ด้วยน้ำอุ่นสะอาดโดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใดๆ ซ้ำอีก
หมายเหตุ
1. เนื่องจากมะเขือเทศมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ ซึ่งช่วยในการผลัดลอกเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ดังนั้นช่วงเวลาที่ขัดผิวหน้าหรือทาหน้าทิ้งไว้อาจจะรู้สึกแสบคันบ้างเล็กน้อยซึ่งไม่มีอันตรายใดๆ แต่หากไม่สามารถทนอาการเหล่านี้สามารถล้างหน้าออกก่อนเวลาที่กำหนดได้
2. การสครับผิวหน้าให้ค่อยๆ ทำวนเป็นวงกลมจากวงเล็กๆ ขยายเป็นวงใหญ่ ไม่ควรใช้การถูไปมาแรงๆ เนื่องจากจะทำให้ผิวหน้าเกิดการระคายเคืองและแสบผิวได้ง่าย
แสดงความคิดเห็น