สิวอักเสบ บางคนมองว่าเป็นปัญหาเพียงเล็กน้อย แต่สำหรับสาวๆ ทุกๆ คนแล้ว นับเป็นปัญหาใหญ่ระดับชาติเลยทีเดียว ซึ่งสาเหตุที่แท้จริงของสิวอักเสบเกิดจากหลากหลายปัจจัยร่วมกัน ซึ่งหลายๆ คนถึงขนาดต้องทุ่มทุนกันเป็นเงินมหาศาลเพื่อจะรักษาสิวอักเสบ แต่ในบทความฉบับนี้จะขอเสนอแนวทางการดูแลรักษาสิวอักเสบง่ายๆ ไม่ต้องลงทุนมาก ด้วยผลไม้ที่หาได้ตามท้องตลาดทั่วไป นั่นคือ มะละกอ
มะละกอเป็นผลไม้ที่สามารถหารับประทานได้ง่าย พบได้ตามร้านค้าและท้องถนนทั่วไป ซึ่งคนส่วนใหญ่มักจะคิดว่ามะละกอมีประโยชน์สำหรับใช้เพื่อรับประทานเพียงเท่านั้น แต่แท้จริงแล้วการรับประทานมะละกอสุกก็ให้คุณประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายหลายด้านด้วยกัน เช่น ช่วยในการต่อต้านสารอนุมูลอิสระที่อาจจะก่อให้เกิดมะเร็ง ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น สามารถรับประทานเพื่อบรรเทาอาการท้องผูกและช่วยแก้ปัญหาในผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารได้ ป้องกันอาการตับโต บำรุงหัวใจ ตับและสมองได้ดีอีกด้วย ในด้านความสวยความงามมะละกอยังมีประโยชน์ช่วยในเรื่องบำรุงผิวพรรณ ทำให้ดูเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลแล้ว มะละกอยังสามารถนำมารักษาสิว สิวอักเสบ รอยสิว จุดด่างดำได้อีกด้วย เนื่องจากมะละกอมีเอนไซม์ปาเปน (papain) และไคโมปาเปน (chymopapain)ที่เป็นสารสำคัญซึ่งช่วยในการรักษาสิวอักเสบและรอยแดงได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วย วิตามิน เอ ซี และโพแทสเซียม อีกทั้งยังมีสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ (flavonoids) อีกด้วย
วัตถุดิบหลักของสูตรมาร์คหน้ารักษาสิวอักเสบด้วยมะละกอ
| สารสำคัญ | ประโยชน์ต่อผิวหน้า |
|---|---|
| ปาเปน (papain) | เอนไซม์ช่วยในการเร่งการผลัดเซลล์ผิวหนัง ช่วยในการหลุดลอกของเซลล์เก่า ช่วยลดอาการอักเสบของผิวหนัง จึงสามารถช่วยลดอาการสิวอักเสบได้ ลดรอยดำ ช่วยสมานแผลลดรอยแผลเป็น |
| วิตามิน เอ | ช่วยให้รอยแผลเป็นจากสิวและจุดด่างดำดูจางลง ช่วยในการเร่งผลัดเซลล์ผิวที่แห้งเสียอีกทั้งยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคอ่อนๆ ซึ่งช่วยในการปรับระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันการติดเชื้อที่ผิวหนัง |
| วิตามิน ซี | ต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ลดและชะลอการเกิดรอยย่น และรอยตีนกาบนใบหน้า พร้อมป้องกันผิวหนังจากรังสียูวี ช่วยเร่งการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ช่วยให้ผิวหนังเต่งตึงและมีความยืดหยุ่นดูอ่อนเยาว์ |
| โพแทสเซียม | ช่วยเก็บกักน้ำไว้ในเซลล์ผิวหนัง ช่วยให้เซลล์ผิวหนังชุ่มชื้น เต่งตึงดูมีน้ำมีนวล |
| ฟลาโวนอยด์ | มีฤทธิ์ในการเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมความแข็งแรงให้คอลลาเจนใต้ผิวหนัง เพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดใต้ผิวหนัง |
สำหรับสูตรมาร์คหน้ารักษาสิวอักเสบด้วยมะละกอจะต้องหาส่วนผสมเพิ่มเติมอีก 2 อย่าง ที่หาได้ง่ายๆ นั่นคือ น้ำผึ้ง และ น้ำมะนาวซึ่งของทั้งสองอย่างมีสรรพคุณ ดังนี้
| ส่วนผสม | ประโยชน์ต่อผิวหน้า |
|---|---|
 น้ำผึ้ง | ช่วยให้ผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ มีฤทธิ์ยับยั้งเชื้อแบคทีเรียซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดสิวอักเสบและสิวอุดตัน เก็บกักความชุ่มชื้นให้กับผิวโดยที่ไม่ทำให้ผิวมัน |
 มะนาว | อุดมไปด้วยกรดซิตริกซึ่งมีสรรพคุณช่วยผลัดเซลล์ผิว ช่วยฟื้นฟูผิวคล้ำเสียให้กลับมากระจ่างใสอย่างอ่อนโยนโดยไม่ทำร้ายผิว และช่วยปรับผิวที่มีจุดคล้ำให้กลับมาเนียนเรียบเสมอกัน นอกจากนี้ยังช่วยลดรอยแผลที่เกิดจากสิวได้อีกด้วย |
สูตรพอกหน้ารักษาสิวสำหรับคนผิวมันมีวัตถุดิบดังนี้
1. มะละกอสุก ¼ ลูก*
2. น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
3. น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
*มะละกอ ขนาดเท่ากับปริมาณที่ซื้อรับประทานจากรถเข็นขายผลไม้
อุปกรณ์และภาชนะในการเตรียม
1. ช้อนตวง ใช้สำหรับตวงส่วนผสม 1 คัน
2. ชามขนาดปานกลาง ใช้สำหรับผสม 1 ใบ
3. มีดสำหรับหั่น 1 เล่ม
4. เครื่องปั่นผลไม้ (ถ้ามี) 1 เครื่อง
เมื่อส่วนผสมและอุปกรณ์พร้อมแล้ว ก็ลงมือทำตามกันได้เลย
ขั้นตอน
1. หั่นมะละกอ ขนาดปานกลางใส่ลงเครื่องปั่น ปั่นพอละเอียด แต่ถ้าหากไม่มีเครื่องปั่น สามารถใช้ช้อนหรือทัพพีบดให้ละเอียดได้ เนื่องจากมะละกอสุกมีน้ำเป็นองค์ประกอบอยู่สูงสามารถบดละเอียดได้ง่าย
2. เติมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวที่เตรียมไว้ ปั่นส่วนผสมให้เข้ากันอย่างละเอียดจนกลายเป็นเนื้อเดียวกันอีกครั้ง
3. นำส่วนผสมมาร์คที่ได้ พอกผิวหน้าทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที ขณะที่ทาสามารถนวดให้ทั่วใบหน้าเป็นวงกลม เพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด
4. ล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำเปล่า
คำแนะนำเพิ่มเติม
สำหรับสูตรมะละกอรักษาสิวอักเสบนี้ จะช่วยลดความมัน ควบคุมสิวบนใบหน้า ควรทำสัปดาห์ละ 2 – 3 ครั้ง ผิวหน้าของคุณก็จะค่อยๆ มันน้อยลง ปัญหาการเกิดสิวต่างๆ ก็จะค่อยๆ ลดน้อยลง แต่ไม่แนะนำให้ใช้ต่อเนื่องทุกวันเนื่องจากจะทำให้ผิวหน้าแห้ง ผิวหลุดลอกได้ง่าย จึงควรใช้แต่พอดีๆ จึงจะเห็นผลลัพธ์ที่เหมาะสม
แสดงความคิดเห็น