สูตรมาร์คหน้าด้วยแตงโม

แตงโม ไม่ใช่เป็นเพียงผลไม้ต้อนรับสำหรับฤดูร้อนอันแสบอบอ้าวของประเทศไทยเท่านั้น แต่น้อยคนที่จะรู้ว่าแตงโมยังซ่อนความลับที่จะนำไปสู่ความงามของผิวพรรณได้ ด้วยการที่มีคุณสมบัติในการปกป้องผิวหนังทุกสภาพผิวจากแสงแดด และยังช่วยปรับสภาพผิวด้วยการที่แตงโมประกอบไปด้วยน้ำเป็นองค์ประกอบหลักถึง 93% อีกทั้งยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินจำนวนมาก อาทิเช่น วิตามินเอ วิตามินบี 6 วิตามินซี และแร่ธาตุโพแทสเซียม ดังนั้นแตงโมจึงไม่ได้มีประโยชน์เพียงแค่ช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังเท่านั้น แต่ยังช่วยซ่อมแซมและปกป้องผิวหนังได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย สารสำคัญที่พบได้ในแตงโม ที่มีสรรพคุณอันเป็นประโยชน์ต่อผิวหนังสามารถสรุปได้ดังนี้

วัตถุดิบหลักของสูตรมาร์คหน้าด้วยแตงโม

สารสำคัญ	ประโยชน์ต่อผิวหน้า
น้ำ	ช่วยให้ผิวหนังเต่งตึง คงความชุ่มชื้นให้กับผิว ช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส มีความยืดหยุ่น
วิตามินเอ	ช่วยให้รอยแผลเป็นจากสิวและจุดด่างดำดูจางลง ช่วยในการเร่งผลัดเซลล์ผิวที่แห้งเสีย อีกทั้งยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคอ่อนๆ ซึ่งช่วยในการปรับระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยป้องกันการติดเชื้อที่ผิวหนัง
วิตามินบี	ช่วยลบเลือนริ้วรอย ลดความหยาบกร้าน คงความชุ่มชื้นให้ผิว และช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส
วิตามินซี	ต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ลดและชะลอการเกิดรอยย่น และรอยตีนกาบนใบหน้า พร้อมป้องกันผิวหนังจากรังสียูวี ช่วยเร่งการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ช่วยให้ผิวหนังเต่งตึง และมีความยืดหยุ่น ดูอ่อนเยาว์
โพแทสเซียม	ช่วยเก็บกักน้ำไว้ในเซลล์ผิวหนัง ช่วยให้เซลล์ผิวหนังชุ่มชื้น เต่งตึง ดูมีน้ำมีนวล

สำหรับสูตรนี้มีส่วนผสมเพิ่มเติมอีก 1 อย่าง นอกจากแตงโมที่หาได้ไม่ยากนั่นคือ โยเกิร์ต ซึ่งนิยมนำมาใช้สำหรับบำรุงผิวหน้าอย่างกว้างขวางทั่วโลก โดยสรรพคุณของส่วนผสมมีดังนี้

ส่วนผสม	ประโยชน์ต่อผิวหน้า
โยเกิร์ต	อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยฟื้นฟูและบำรุงให้ผิวแห้งเสียให้กลับคืนสู่สภาพเดิม มีฤทธิ์ในการต้านเชื้อแบคทีเรียอ่อนๆ ซึ่งช่วยในการควบคุมการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุให้เกิดสิวอักเสบอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ทำร้ายผิว จึงเหมาะสมกับคนที่ผิวหน้ามันและมีแนวโน้มเป็นสิวได้ง่าย

ส่วนผสม

ประโยชน์ต่อผิวหน้า

โยเกิร์ต

อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยฟื้นฟูและบำรุงให้ผิวแห้งเสียให้กลับคืนสู่สภาพเดิม มีฤทธิ์ในการต้านเชื้อแบคทีเรียอ่อนๆ ซึ่งช่วยในการควบคุมการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุให้เกิดสิวอักเสบอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ทำร้ายผิว จึงเหมาะสมกับคนที่ผิวหน้ามันและมีแนวโน้มเป็นสิวได้ง่าย

ส่วนผสม
     1. แตงโม 5 ชิ้น*
     2. โยเกิร์ต 2ช้อนโต๊ะ**
     * แตงโมชิ้นขนาดประมาณเท่ากับที่รับประทานทั่วไป สามารถหาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อทั่วไปหรือรถเข็นขายผลไม้
     ** โยเกิร์ต แนะนำให้ใช้ชนิดกรีกโยเกิร์ต (Plained Greek yoghurt) ซึ่งเป็นโยเกิร์ตธรรมชาติไม่ได้แต่งรส สามารถหาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อหรือซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปเนื่องจากโยเกิร์ตชนิดนี้จะมีปริมาณของกรดแลคติก และเอนไซม์สูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไป ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการหลุดลอกของเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว และช่วยเร่งผลัดเซลล์ผิวใหม่ให้ดูกระจ่างใส พร้อมช่วยลดรอยด่างดำบนใบหน้า

อุปกรณ์และภาชนะในการเตรียม
     1. ช้อนตวง ใช้สำหรับตวงส่วนผสม 1 คัน
     2. ชามขนาดปานกลาง ใช้สำหรับผสม 1 ใบ
     3. มีดปอกผลไม้สำหรับหั่นแตงโม 1 เล่ม
     4. เครื่องคั้นน้ำผลไม้ขนาดเล็ก (ถ้ามี) 1 ชุด

ขั้นตอน
     1. นำแตงโมที่เตรียมไว้ หั่นเป็นชิ้นๆ
     2. คั้นน้ำแตงโมใส่ภาชนะที่เตรียมไว้ หากไม่มีเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ให้ใช้ช้อนบดแตงโมให้เป็นน้ำ
     3. เติมโยเกิร์ตลงไปในน้ำแตงโมที่คั้นแล้ว
     4. ล้างหน้าให้สะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอ่อนๆ ซับหน้าให้แห้ง
     5. จากนั้นนำมาร์คที่เตรียมไว้พอกให้ทั่วใบหน้า และลำคอเพื่อให้สีผิวเนียนเรียบเสมอกัน ทิ้งไว้ประมาณ 15 – 20 นาที
     6. ล้างมาร์คออก ด้วยน้ำเย็นโดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใดๆ

หมายเหตุ
1. สูตรมาร์คหน้านี้เหมาะสำหรับผู้ใช้ทุกสภาพผิว โดยเฉพาะผู้ที่ผิวหน้ามันมีแนวโน้มเป็นสิวง่าย