สูตรมาร์คหน้าด้วยแตงกวา และสะระแหน่

     หลายๆ คน อาจจะยังไม่รู้ว่าแตงกวาที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวันนี้มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณและผิวหน้าของเราให้กระจ่างใส ชุ่มชื่น เนียนกระชับ ลดเลือนริ้วรอยก่อนวัยเป็นอย่างดี เนื่องจากในแตงกวานั้นอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มากมายหลากหลายชนิด เช่น วิตามินบี วิตามินซี แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส ซิลิกา โพแทสเซียม และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกเป็นจำนวนมาก นอกจากนี้ยังเป็นอาหารผิวที่อุดมไปด้วยปริมาณน้ำถึง 96.4% และยังประกอบไปด้วยโปรตีน 0.4 % ไขมัน 0.1% และคาร์โบไฮเดรต 2.8 % อีกด้วย จะเห็นได้ว่าแตงกวามีความชื้นสูงมาก ซึ่งบางคนนิยมนำแตงกวาฝานบางๆ วางบนใบหน้าโดยตรง

     นอกจากจะรับประทานแตงกวาเพื่อให้มีผิวพรรณที่ดีได้แล้ว ยังสามารถที่จะนำแตงกวานั้นมาเตรียมสูตรมาร์คหน้าแบบสดๆ เพื่อให้มีผิวหน้าที่ขาวใสได้อีกด้วย ซึ่งสารสำคัญที่พบได้ในแตงกวาและเป็นประโยชน์ต่อผิวพรรณของเรา สรุปได้ดังนี้

     สำหรับสูตรนี้มีส่วนผสมเพิ่มเติมอีก 2 อย่าง นอกจากแตงกวาที่หาได้ไม่ยากนั่น คือ สะระแหน่และน้ำมะนาว โดยสรรพคุณของส่วนผสมมีดังนี้

ส่วนผสม
     1. แตงกวา 1 ลูก
     2. น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
     3. สะระแหน่ 1 กำมือ

อุปกรณ์และภาชนะในการเตรียม
     1. ช้อนตวง ใช้สำหรับตวงส่วนผสม 1 คัน
     2. ชามขนาดปานกลาง ใช้สำหรับผสม 1 ใบ
     3. มีดปอกผลไม้สำหรับหั่นแตงกวา 1 เล่ม
     4. เครื่องปั่น 1 เครื่อง

ขั้นตอน
     1. ล้างแตงกวาให้สะอาด ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ในชาม
     2. เติมน้ำมะนาวลงในชามแตงกวา
     3. นำสะระแหน่ที่เตรียมไว้ผสมลงไปในภาชนะข้อ 2
     4. เทส่วนผสมทั้งหมดลงเครื่องปั่นผลไม้ ปั่นให้เข้ากัน
     5. ล้างหน้าให้สะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอ่อนๆ ซับหน้าให้แห้ง
     6. จากนั้นใช้นิ้วมือปาดมาร์คที่เตรียมไว้พอกให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15 – 20 นาที
     7. ล้างมาร์คออกด้วยน้ำเย็น โดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใดๆ

หมายเหตุ
     1. สูตรมาร์คหน้านี้เหมาะสำหรับผู้ที่ผิวหน้าปานกลาง ถึงผิวหน้ามัน ไม่แนะนำให้ใช้สำหรับผู้ที่มีผิวหน้าแห้ง เนื่องจากแตงกวา และมะนาวมีฤทธิ์ช่วยควบคุมการสร้างไขมันใต้ผิวหนัง หากใช้ในผู้ที่ผิวหน้าแห้งอาจจะทำให้ไขมันใต้ผิวหนังสร้างได้น้อยลงและเกิดอาการคันผิวหนังได้ง่าย
     2. เนื่องจากน้ำมะนาวอุดมไปด้วยกรดผลไม้จากธรรมชาติ ซึ่งมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ ดังนั้นผู้ที่ใช้สูตรมาร์คชนิดนี้อาจจะมีอาการคันบ้างเล็กน้อยในขณะที่ทา นั่นหมายถึงกำลังเกิดกระบวนการลอกเซลล์ผิวเก่าอยู่ ไม่ต้องตกใจ เนื่องจากสารต่างๆ เหล่านี้ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่หากไม่สามารถทนอาการคันได้ถึง 15 นาที ให้ล้างออกก่อนเวลาที่กำหนดได้ หลังจากนั้นให้ใช้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง หรือสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อให้ผิวหน้าปรับสภาพกับมาร์คก่อน
     3. หากใช้สัปดาห์ละ 1 ครั้ง แล้วยังเกิดอาการคันที่ไม่สามารถทนได้ ให้ลดปริมาณของมะนาวลงครึ่งหนึ่ง จากสูตร 1 ผล ให้ลดลงเหลือครึ่งผลแทน