หลายๆ คน อาจจะยังไม่รู้ว่าแตงกวาที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวันนี้มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณและผิวหน้าของเราให้กระจ่างใส ชุ่มชื่น เนียนกระชับ ลดเลือนริ้วรอยก่อนวัยเป็นอย่างดี เนื่องจากในแตงกวานั้นอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มากมายหลากหลายชนิด เช่น วิตามินบี วิตามินซี แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส ซิลิกา โพแทสเซียม และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกเป็นจำนวนมาก นอกจากนี้ยังเป็นอาหารผิวที่อุดมไปด้วยปริมาณน้ำถึง 96.4% และยังประกอบไปด้วยโปรตีน 0.4 % ไขมัน 0.1% และคาร์โบไฮเดรต 2.8 % อีกด้วย จะเห็นได้ว่าแตงกวามีความชื้นสูงมาก ซึ่งบางคนนิยมนำแตงกวาฝานบางๆ วางบนใบหน้าโดยตรง
นอกจากจะรับประทานแตงกวาเพื่อให้มีผิวพรรณที่ดีได้แล้ว ยังสามารถที่จะนำแตงกวานั้นมาเตรียมสูตรมาร์คหน้าแบบสดๆ เพื่อให้มีผิวหน้าที่ขาวใสได้อีกด้วย ซึ่งสารสำคัญที่พบได้ในแตงกวาและเป็นประโยชน์ต่อผิวพรรณของเรา สรุปได้ดังนี้
วัตถุดิบหลักของสูตรมาร์คหน้าด้วยแตงกวา และสะระแหน่
| สารสำคัญ | ประโยชน์ต่อผิวหน้า |
|---|---|
| น้ำ | ช่วยให้ผิวหนังเต่งตึง คงความชุ่มชื้นให้กับผิว ช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส มีความยืดหยุ่น |
| วิตามินบี | ช่วยลบเลือนริ้วรอย ลดความหยาบกร้าน คงความชุ่มชื้นให้ผิว และช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส |
| วิตามินซี | ต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ลดและชะลอการเกิดรอยย่น และรอยตีนกาบนใบหน้า พร้อมป้องกันผิวหนังจากรังสียูวี ช่วยเร่งการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ช่วยให้ผิวหนังเต่งตึง และมีความยืดหยุ่น ดูอ่อนเยาว์ |
| เหล็ก | ช่วยให้สีผิวดูเรียบเนียน กลมกลืนเป็นเนื้อเดียวกัน |
| โพแทสเซียม | ช่วยเก็บกักน้ำไว้ในเซลล์ผิวหนัง ช่วยให้เซลล์ผิวหนังชุ่มชื้น เต่งตึง ดูมีน้ำมีนวล |
| โปรตีน | เป็นสารตั้งต้นในการผลิตเนื้อเยื่อผิวหนัง ช่วยในการซ่อมแซมฟื้นฟูผิวหนังที่คล้ำเสีย และเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงให้ผิวหนัง |
สำหรับสูตรนี้มีส่วนผสมเพิ่มเติมอีก 2 อย่าง นอกจากแตงกวาที่หาได้ไม่ยากนั่น คือ สะระแหน่และน้ำมะนาว โดยสรรพคุณของส่วนผสมมีดังนี้
| ส่วนผสม | ประโยชน์ต่อผิวหน้า |
|---|---|
 สะระแหน่ | มีวิตามินซีสูง ช่วยลดการอักเสบของสิว ช่วยลดรอยแดงจากสิว ช่วยให้สิวยุบตัวเร็ว ช่วยต้านอนุมูลอิสระ |
 น้ำมะนาว | อุดมไปด้วยกรดซิตริกซึ่งมีสรรพคุณช่วยผลัดเซลล์ผิว ช่วยฟื้นฟูผิวคล้ำเสียให้กลับมากระจ่างใสอย่างอ่อนโยนโดยไม่ทำร้ายผิว และช่วยปรับผิวที่มีจุดคล้ำให้กลับมาเนียนเรียบเสมอกัน นอกจากนี้ยังช่วยลดรอยแผลที่เกิดจากสิวได้อีกด้วย |
ส่วนผสม
1. แตงกวา 1 ลูก
2. น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
3. สะระแหน่ 1 กำมือ
อุปกรณ์และภาชนะในการเตรียม
1. ช้อนตวง ใช้สำหรับตวงส่วนผสม 1 คัน
2. ชามขนาดปานกลาง ใช้สำหรับผสม 1 ใบ
3. มีดปอกผลไม้สำหรับหั่นแตงกวา 1 เล่ม
4. เครื่องปั่น 1 เครื่อง
ขั้นตอน
1. ล้างแตงกวาให้สะอาด ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ในชาม
2. เติมน้ำมะนาวลงในชามแตงกวา
3. นำสะระแหน่ที่เตรียมไว้ผสมลงไปในภาชนะข้อ 2
4. เทส่วนผสมทั้งหมดลงเครื่องปั่นผลไม้ ปั่นให้เข้ากัน
5. ล้างหน้าให้สะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอ่อนๆ ซับหน้าให้แห้ง
6. จากนั้นใช้นิ้วมือปาดมาร์คที่เตรียมไว้พอกให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15 – 20 นาที
7. ล้างมาร์คออกด้วยน้ำเย็น โดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใดๆ
หมายเหตุ
1. สูตรมาร์คหน้านี้เหมาะสำหรับผู้ที่ผิวหน้าปานกลาง ถึงผิวหน้ามัน ไม่แนะนำให้ใช้สำหรับผู้ที่มีผิวหน้าแห้ง เนื่องจากแตงกวา และมะนาวมีฤทธิ์ช่วยควบคุมการสร้างไขมันใต้ผิวหนัง หากใช้ในผู้ที่ผิวหน้าแห้งอาจจะทำให้ไขมันใต้ผิวหนังสร้างได้น้อยลงและเกิดอาการคันผิวหนังได้ง่าย
2. เนื่องจากน้ำมะนาวอุดมไปด้วยกรดผลไม้จากธรรมชาติ ซึ่งมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ ดังนั้นผู้ที่ใช้สูตรมาร์คชนิดนี้อาจจะมีอาการคันบ้างเล็กน้อยในขณะที่ทา นั่นหมายถึงกำลังเกิดกระบวนการลอกเซลล์ผิวเก่าอยู่ ไม่ต้องตกใจ เนื่องจากสารต่างๆ เหล่านี้ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่หากไม่สามารถทนอาการคันได้ถึง 15 นาที ให้ล้างออกก่อนเวลาที่กำหนดได้ หลังจากนั้นให้ใช้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง หรือสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อให้ผิวหน้าปรับสภาพกับมาร์คก่อน
3. หากใช้สัปดาห์ละ 1 ครั้ง แล้วยังเกิดอาการคันที่ไม่สามารถทนได้ ให้ลดปริมาณของมะนาวลงครึ่งหนึ่ง จากสูตร 1 ผล ให้ลดลงเหลือครึ่งผลแทน
แสดงความคิดเห็น