อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่มีชื่อที่ไม่คุ้นหูและลักษณะไม่คุ้นตา อีกทั้งกลิ่นและรสชาติไม่ค่อยถูกปากกับคนไทยมากนัก นำมาเตรียมประกอบอาหารได้ยากและมีราคาค่อนข้างสูงในช่วงแรกๆ แต่ต่อมาวัฒนธรรมการกินและเป็นอยู่ของคนไทยมีการเปลี่ยนแปลงมากขึ้น ทำให้ความนิยมเพิ่มมากขึ้นแต่อะโวคาโดสำหรับชาวต่างชาติแล้วจัดเป็นผลไม้ยอดนิยมสำหรับนำมารับประทาน เนื่องจากคุณประโยชน์ของผลอะโวคาโด ซึ่งอุดมเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย อาทิเช่น วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี และโพแทสเซียมดังนั้นจึงมีการคิดนำมาใช้สำหรับประโยชน์ในทางด้านความสวยความงาม โดยนำมาช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนัง ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งกร้าน ช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยลดริ้วรอยแห่งวัย เพิ่มความกระจ่างใสให้กับผิวหน้า สำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ ในบทความนี้จะได้แนะนำให้รู้จักและอธิบายถึงคุณประโยชน์ของอะโวคาโดก่อนที่จะให้คุณนำไปทดลองใช้ทำเองที่บ้าน โดยให้ผลเช่นเดียวกับการเข้าทำสปาที่ร้านราคาแพงเลยทีเดียว สำหรับสารสำคัญในอะโวคาโดสรุปได้ดังนี้
วัตถุดิบหลักของสูตรมาร์คหน้าด้วยอะโวคาโด
| สารสำคัญ | ประโยชน์ต่อผิวหน้า |
|---|---|
| วิตามินเอ | ช่วยให้รอยแผลเป็นจากสิวและจุดด่างดำดูจางลง ช่วยในการเร่งผลัดเซลล์ผิวที่แห้งเสียอีกทั้งยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคอ่อนๆ ซึ่งช่วยในการปรับระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันการติดเชื้อที่ผิวหนัง |
| วิตามินซี | ต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ลดและชะลอการเกิดรอยย่น และรอยตีนกาบนใบหน้า พร้อมป้องกันผิวหนังจากรังสียูวี ช่วยเร่งการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ช่วยให้ผิวหนังเต่งตึงและมีความยืดหยุ่นดูอ่อนเยาว์ |
| วิตามินดี | เพิ่มการดูดซึมของแคลเซียมส่งผลให้ผิวหนังมีความแข็งแรง ยืดหยุ่นเพิ่มขึ้น |
| วิตามินอี | ต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ลดและชะลอการเกิดรอยย่น และรอยตีนกาบนใบหน้า พร้อมป้องกันผิวหนังจากรังสียูวี |
| โพแทสเซียม | ช่วยเก็บกักน้ำไว้ในเซลล์ผิวหนัง ช่วยให้เซลล์ผิวหนังชุ่มชื้น เต่งตึง ดูมีน้ำมีนวล |
สำหรับสูตรนี้มีส่วนผสมเพิ่มเติมที่หาซื้อได้ง่ายๆ ตามร้านค้าหรือซุปเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำทั่วไป อีก 2 อย่าง นั่นคือ น้ำมะนาว และ น้ำผึ้งแท้ โดยสรรพคุณของส่วนผสมมีดังนี้
| ส่วนผสม | ประโยชน์ต่อผิวหน้า |
|---|---|
 น้ำมะนาว | อุดมไปด้วยกรดซิตริกซึ่งมีสรรพคุณช่วยผลัดเซลล์ผิว ช่วยฟื้นฟูผิวคล้ำเสียให้กลับมากระจ่างใสอย่างอ่อนโยนโดยไม่ทำร้ายผิว และช่วยปรับผิวที่มีจุดคล้ำให้กลับมาเนียนเรียบเสมอกัน นอกจากนี้ยังช่วยลดรอยแผลที่เกิดจากสิวได้อีกด้วย |
 น้ำผึ้งแท้ | ช่วยให้ผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ มีฤทธิ์ยับยั้งเชื้อแบคทีเรียซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดสิวอักเสบและสิวอุดตัน เก็บกักความชุ่มชื้นให้กับผิวโดยที่ไม่ทำให้ผิวมัน |
ส่วนผสม
1. อะโวคาโด 1 ผล
2. น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
3. น้ำมะนาว 1/2 ช้อนชา
4. น้ำสะอาด 3 ช้อนโต๊ะ
อุปกรณ์และภาชนะในการเตรียม
1. ช้อนหรือทัพพี ใช้สำหรับผสมตำรับ 1 คัน
2. ช้อนตวง ใช้สำหรับตวงส่วนผสม 1 คัน
3. ชามขนาดปานกลาง ใช้สำหรับผสม 1 ใบ
4. เครื่องปั่นน้ำผลไม้ 1 เครื่อง
5. มีดสำหรับปอกหรือหั่น 1 เล่ม
ขั้นตอน
1. นำผลอะโวคาโดที่เตรียมไว้ล้างด้วยน้ำเปล่าสะอาดผ่าผลออกเป็น 2 ซีก
2. แกะเมล็ดขนาดใหญ่ตรงกลางผลออกไป ขูดหรือหั่นเนื้อผลออกมาใช้
3. นำเนื้ออะโวคาโดที่ขูดหรือหั่นแล้วใส่ในเครื่องปั่น
4. เติมน้ำผึ้ง น้ำมะนาว และน้ำสะอาดที่เตรียมไว้ ลงไปปั่นพร้อมๆ กันให้ละเอียดจนได้ส่วนผสมที่ข้นมีลักษณะคล้ายครีม
5. ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่เสียออก พร้อมกับช่วยขยายหลอดเลือดใต้ผิวหนังเพื่อเพิ่มการดูดซึมสารสำคัญจากสูตรมาร์คหน้า
6. นำส่วนผสมที่ได้มามาร์คให้ทั่วใบหน้า ยกเว้นบริเวณรอบดวงตาและริมฝีปาก ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีโดยที่พยายามอย่าขยับใบหน้าเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดรอยยับบนใบหน้า และป้องกันไม่ให้ผิวหน้าเกิดรอยย่น
7. จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น และสามารถใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆ เช่น มอยซ์เจอร์ไรเซอร์ หรือไนท์ครีมได้ตามปกติ
คำแนะนำเพิ่มเติม
1. สูตรมาร์คหน้านี้แนะนำให้ทำเพียงสัปดาห์ละ 1-3 ครั้ง ก็เพียงพอกับประโยชน์ที่จะได้รับในแต่ละครั้ง ไม่แนะนำให้ทำทุกวัน เพราะการมาร์คหน้าบ่อยๆ อาจจะทำให้ผิวหน้าระคายเคือง ทำให้เกิดการอักเสบและเกิดสิวตามมาได้ง่าย
แสดงความคิดเห็น