มะละกอเป็นผลไม้ที่สามารถหารับประทานได้ง่าย พบได้ตามร้านค้าและท้องถนนทั่วไป แตงโม เองก็เช่นเดียวกัน ซึ่งคนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าผลไม้ทั้งสองชนิดนี้มีประโยชน์สำหรับใช้เพื่อรับประทานเพียงเท่านั้นแต่น้อยคนที่จะรู้ว่าผลไม้บ้านๆ นี้ได้ซ่อนกุญแจที่จะไขความลับนำไปสู่ความงามของผิวพรรณได้ ด้วยการที่มีคุณสมบัติในการปกป้องผิวหนังทุกสภาพผิวจากแสงแดด และยังช่วยปรับสภาพผิว ด้วยการที่แตงโมมีน้ำเป็นองค์ประกอบหลักมากกว่า 90 % อีกทั้งยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินจำนวนมาก อาทิเช่น วิตามินเอ วิตามินบี6 วิตามินซี และแร่ธาตุโพแทสเซียม ดังนั้นแตงโมจึงไม่ได้มีประโยชน์เพียงแค่ช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังเท่านั้น แต่ยังช่วยซ่อมแซมและปกป้องผิวหนังได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย นอกจากนี้ในด้านความสวยความงามมะละกอยังมีประโยชน์ช่วยในเรื่องบำรุงผิวพรรณ ทำให้ดูเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลแล้วมะละกอยังสามารถนำมารักษาสิว สิวอักเสบ รอยสิว จุดด่างดำได้อีกด้วย เนื่องจากมะละกอมีเอนไซม์ปาเปน (papain) และไคโมปาเปน (chymopapain) ที่เป็นสารสำคัญซึ่งช่วยในการรักษาสิวอักเสบและรอยแดงได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วย วิตามินเอ ซี และโพแทสเซียม อีกทั้งยังมีสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ (flavonoids) อีกด้วย สำหรับสารสำคัญในมะละกอ และแตงโม มีรายละเอียดดังนี้
วัตถุดิบหลักของสูตรมาร์คหน้าด้วยมะละกอ และแตงโม
| สารสำคัญ | ประโยชน์ต่อผิวหน้า |
|---|---|
| ปาเปน (papain) | เอนไซม์ช่วยในการเร่งการผลัดเซลล์ผิวหนัง ช่วยในการหลุดลอกของเซลล์เก่า ช่วยลดอาการอักเสบของผิวหนัง จึงสามารถช่วยลดอาการสิวอักเสบได้ ลดรอยดำ ช่วยสมานแผล ลดรอยแผลเป็น |
| วิตามินเอ | ช่วยให้รอยแผลเป็นจากสิวและจุดด่างดำดูจางลง ช่วยในการเร่งผลัดเซลล์ผิวที่แห้งเสีย อีกทั้งยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคอ่อนๆ ซึ่งช่วยในการปรับระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันการติดเชื้อที่ผิวหนัง |
| วิตามินบี | ช่วยลบเลือนริ้วรอย ลดความหยาบกร้าน คงความชุ่มชื้นให้ผิว และช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส |
| วิตามินซี | ต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ลดและชะลอการเกิดรอยย่น และรอยตีนกาบนใบหน้า พร้อมป้องกันผิวหนังจากรังสียูวี ช่วยเร่งการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ช่วยให้ผิวหนังเต่งตึง และมีความยืดหยุ่น ดูอ่อนเยาว์ |
| โพแทสเซียม | ช่วยเก็บกักน้ำไว้ในเซลล์ผิวหนัง ช่วยให้เซลล์ผิวหนังชุ่มชื้น เต่งตึงดูมีน้ำมีนวล |
| ฟลาโวนอยด์ | มีฤทธิ์ในการเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมความแข็งแรงให้คอลลาเจนใต้ผิวหนัง เพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดใต้ผิวหนัง |
สำหรับสูตรมาร์คหน้าด้วยมะละกอ และแตงโม ในบทความฉบับนี้ จะขอเสนอสูตรที่ใช้สำหรับผู้ที่ผิวมันและมีแนวโน้มจะเป็นสิวที่ใบหน้าได้ง่าย โดยเราจะต้องหาส่วนผสมเพิ่มเติมอีก 2 อย่างที่หาได้ง่ายๆ นั่นคือ น้ำผึ้ง และโยเกิร์ต ซึ่งมีสรรพคุณ ดังนี้
| ส่วนผสม | ประโยชน์ต่อผิวหน้า |
|---|---|
 น้ำผึ้ง | ช่วยให้ผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ มีฤทธิ์ยับยั้งเชื้อแบคทีเรียซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดสิวอักเสบและสิวอุดตัน เก็บกักความชุ่มชื้นให้กับผิวโดยที่ไม่ทำให้ผิวมัน |
 โยเกิร์ต | อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยฟื้นฟูและบำรุงให้ผิวแห้งเสียให้กลับคืนสู่สภาพเดิม มีฤทธิ์ในการต้านเชื้อแบคทีเรียอ่อนๆ ซึ่งช่วยในการควบคุมการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุให้เกิดสิวอักเสบอย่างเป็นธรรมชาติไม่ทำร้ายผิว จึงเหมาะสมกับคนที่ผิวหน้ามันและมีแนวโน้มเป็นสิวได้ง่าย |
สูตรพอกหน้ารักษาสิวสำหรับคนผิวมัน มีวัตถุดิบดังนี้
1. มะละกอสุก ¼ ลูก
2. แตงโม ¼ ลูก
3. น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
4. โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ
อุปกรณ์และภาชนะในการเตรียม
1. ช้อนตวง ใช้สำหรับตวงส่วนผสม 1 คัน
2. ชามขนาดปานกลาง ใช้สำหรับผสม 1 ใบ
3. มีดสำหรับหั่น 1 เล่ม
4. เครื่องปั่นผลไม้ (ถ้ามี) 1 เครื่อง
ขั้นตอน
1. หั่นมะละกอ และแตงโมที่เตรียมไว้ ใส่ลงเครื่องปั่น ปั่นพอละเอียด แต่ถ้าหากไม่มีเครื่องปั่น สามารถใช้ช้อนหรือทัพพีบดให้ละเอียดได้ เนื่องจากมะละกอสุก และแตงโมมีน้ำเป็นองค์ประกอบอยู่สูงสามารถบดละเอียดได้ง่าย
2. เติมน้ำผึ้งและโยเกิร์ตที่เตรียมไว้ ปั่นหรือคนส่วนผสมให้เข้ากันอย่างละเอียดจนกลายเป็นเนื้อเดียวกันอีกครั้ง
3. นำส่วนผสมมาร์คที่ได้ พอกผิวหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที
4. ล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำเปล่า
คำแนะนำเพิ่มเติม
สำหรับสูตรมาร์คหน้าด้วยมะละกอ และแตงโมลดความมัน ควบคุมสิวนี้ควรทำสัปดาห์ละ 2 – 3 ครั้ง ผิวหน้าของคุณก็จะค่อยๆ มันน้อยลง ปัญหาการเกิดสิวต่างๆ ก็จะค่อยๆ ลดน้อยลง แต่ไม่แนะนำให้ใช้ต่อเนื่องทุกวันเนื่องจากจะทำให้ผิวหน้าแห้ง ผิวหลุดลอกได้ง่าย จึงควรใช้แต่พอดีๆ จึงจะเห็นผลลัพธ์ที่เหมาะสม
แสดงความคิดเห็น