สูตรมาร์คหน้าด้วยมะระ

มะระ เป็นสมุนไพรไทยพื้นบ้านที่รู้จักกันแพร่หลาย ในด้านสรรพคุณว่ามีรสชาติที่ขมเหนือคำบรรยาย แต่จะมีสักกี่คนที่จะรู้ว่าในความขมอันแสนโหดร้ายนั้นจะอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารต่างๆมากมายที่จำเป็นต่อร่างกาย คุณประโยชน์ทางโภชนาการที่น่าสนใจของมะระ คือ ประกอบไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก และยังมีวิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินซี เส้นใย และโปรตีน ซึ่งล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ส่วนผลของมะระถ้าหากนำมาทำเป็นยาสมุนไพรสามารถใช้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ช่วยบำรุงน้ำดี ช่วยต้านเชื้อไวรัสบางสายพันธุ์ และมะเร็งบางชนิดได้ และสามารถนำมาใช้เป็นยาทาภายนอกในการช่วยลดอาการระคายเคือง และอักเสบของผิวหน้าได้เป็นอย่างดี ซึ่งเป็นที่มาของสูตรมาร์คหน้าด้วยมะระ ในบทความนี้เนื่องจากคนส่วนใหญ่มักรู้จักมะระในการนำมาปรุงเป็นอาหาร หรือเป็นสมุนไพรรักษาโรคเท่านั้น แต่ไม่ทราบว่ามะระสามารถนำมามาร์คหน้าเพื่อช่วยในการรักษาสิวได้อีกด้วย ซึ่งสารสำคัญในมะระที่เป็นประโยชน์ต่อผิวหน้า สามารถสรุปง่ายๆ ให้เข้าใจได้ ดังนี้

วัตถุดิบหลักของสูตรมาร์คหน้าด้วยมะระ

สารสำคัญ	ประโยชน์ต่อผิวหน้า
วิตามินเอ	มีฤทธิ์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้รอยแผลเป็นจากสิวและจุดด่างดำดูจางลง ช่วยในการเจริญเติบโตและเร่งพัฒนาการในการสร้างเซลล์เยื่อบุผิวหนัง ช่วยในการเร่งผลัดเซลล์ผิวที่แห้งเสีย ช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง ช่วยให้ริ้วรอยเหี่ยวย่นลดลง ช่วยให้ผิวเนียนไม่หยาบกร้าน โดยวิตามินเอจะออกฤทธิ์โดยการเพิ่มประสิทธิภาพในการซ่อมแซมและฟื้นฟูของผิวหนังที่เสื่อมสภาพจากการถูกทำลายด้วยแสงแดด ซึ่งทางการแพทย์ได้มีการสังเคราะห์วิตามินเอขึ้นเพื่อสำหรับใช้ในการแก้ไขและรักษาผู้ป่วยที่มีปัญหาเรื่องสิวอักเสบที่ไม่ตอบสนองต่อการใช้ยาปฏิชีวนะซึ่งให้ผลการรักษาที่ดี
วิตามินบี 1 บี 2	ช่วยลบเลือนริ้วรอย ลดความหยาบกร้าน คงความชุ่มชื้นให้ผิว และช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส
วิตามินซี	ต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ลดและชะลอการเกิดรอยย่น และรอยตีนกาบนใบหน้า พร้อมป้องกันผิวหนังจากรังสียูวี ช่วยเร่งการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ช่วยให้ผิวหนังเต่งตึง และมีความยืดหยุ่น ดูอ่อนเยาว์
โปรตีน	เป็นสารตั้งต้นในการผลิตเนื้อเยื่อผิวหนัง ช่วยในการซ่อมแซมฟื้นฟูผิวหนังที่คล้ำเสีย และเพิ่มความยืดหยุ่น และความแข็งแรงให้ผิวหนัง

สารสำคัญทั้งหมดนี้ จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นหากนำมาใช้ร่วมกับน้ำผึ้ง ในสูตรมาร์คหน้าด้วยมะระ ซึ่งคุณประโยชน์ของน้ำผึ้ง มีรายละเอียดดังนี้

ส่วนผสม	ประโยชน์ต่อผิวหน้า
น้ำผึ้ง	ช่วยให้ผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ มีฤทธิ์ยับยั้งเชื้อแบคทีเรียซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดสิวอักเสบและสิวอุดตัน เก็บกักความชุ่มชื้นให้กับผิวโดยที่ไม่ทำให้ผิวมัน

ส่วนผสม

ประโยชน์ต่อผิวหน้า

น้ำผึ้ง

ช่วยให้ผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ มีฤทธิ์ยับยั้งเชื้อแบคทีเรียซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดสิวอักเสบและสิวอุดตัน เก็บกักความชุ่มชื้นให้กับผิวโดยที่ไม่ทำให้ผิวมัน

ส่วนผสม
1. มะระ ½ ลูก
2. น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ

อุปกรณ์และภาชนะในการเตรียม
     1. ช้อนตวง ใช้สำหรับตวงส่วนผสม 1 คัน
     2. ชามขนาดปานกลาง ใช้สำหรับผสม 1 ใบ
     3. เครื่องปั่นแยกกาก 1 เครื่อง
     4. มีดสำหรับหั่นมะระ 1 เล่ม

ขั้นตอนการทำ
     1. นำมะระที่เตรียมไว้ล้างให้สะอาดด้วยน้ำเปล่า ควักเอาเม็ดตรงกลางออกให้หมด
     2. หั่นมะระเป็นแว่น หรือชิ้นขนาดพอประมาณเพื่อให้ง่ายต่อการปั่น
     3. จากนั้นนำลงไปปั่นให้ละเอียด แล้วแยกกากและน้ำออกจากกัน ซึ่งน้ำมะระสามารถนำไปรับประทานเพื่อประโยชน์ทางการแพทย์อื่นๆ ได้ เช่น ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด บรรเทาอาการเจ็บคอ ร้อนในได้ ส่วนกากที่เหลือจะเป็นส่วนที่เราจะใช้ ให้แยกใส่ชามที่เตรียมไว้
     4. นำน้ำผึ้งแท้ที่เตรียมไว้ 1 ช้อนโต๊ะ เทลงผสมกับกากมะระที่ใส่อยู่ในชามแล้วคนผสมให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน
     5. จากนั้นนำมาพอกให้ทั่วใบหน้า หรือผู้ที่เป็นสิวอักเสบจะเลือกพอกตรงบริเวณที่เป็นสิวก็ได้เช่นกัน เพราะมะระมีวิตามินเอสูง มีส่วนช่วยในการลดการอักเสบของสิว และช่วยลดความระคายเคืองที่เกิดขึ้นได้เป็นอย่างดี

หมายเหตุ
1. สำหรับผู้ที่มีลักษณะของผิวไวต่อสารต่างๆ หรือแพ้ง่าย หลังจากผสมสูตรมาร์คหน้าใสเสร็จแล้วสามารถลองนำส่วนผสมที่ทำเสร็จเรียบร้อยแล้ว ทาหรือแต้มที่บริเวณท้องแขนเพื่อทดสอบอาการแพ้ได้ ซึ่งพบผู้ที่แพ้สูตรนี้ได้น้อยมาก