สูตรมาร์คหน้าด้วยฟักทอง

     ฟักทอง เป็นพืชชนิดหนึ่ง ที่ไม่ได้มีดีแค่เป็นสัญลักษณ์สำหรับประดับตกแต่งในช่วงเทศกาลวันฮาโลวีนเท่านั้นแต่ยังมีประโยชน์และคุณค่าทางอาหารมากมาย อีกหลายอย่าง ทั้งการนำมาปรุงอาหารสารพัดเมนูรสเด็ด ได้ทั้งคาว หวาน นอกจากนี้ฟักทองยังมีสรรพคุณทางยาอีกด้วย หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่าการรับประทานฟักทองนั้นให้พลังงานต่ำ ซึ่งอาจจะขัดกับความคิดของหลายๆคน แต่จากผลการวิจัยเทียบกับพืชชนิดอื่นถือว่าให้พลังงานต่ำ มีและไขมันน้อย จึงเหมาะแก่คนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้ฟักทองยังมีกากใยสูงสามารถช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี

     ในเนื้อฟักทอง อุดมไปด้วย มีวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี รวมทั้งฟอสฟอรัส สังกะสี แคลเซียม โพแทสเซียม คาร์โบไฮเดรตคอลลาเจน และที่สำคัญก็คือ “เบต้าแคโรทีน” ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ในเนื้อสีเหลืองของฟักทอง สามารถช่วยลดการเกิดมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหัวใจได้ อีกทั้ง เบต้าแคโรทีน ยังช่วยต้านความชรา ป้องกันโรคผิวหนังหลายชนิด ได้อีกด้วย

     สำหรับประโยชน์และสารสำคัญของเนื้อฟักทองสรุปง่ายๆ ให้เข้าใจได้ ดังนี้

     จากคุณประโยชน์ดังกล่าวข้างต้น จะเห็นได้ว่าฟักทองมีสรรพคุณที่เหมาะสมเป็นอย่างยิ่งที่ให้ผิวหน้าของเราดูสวยใส ไร้สิวฝ้า ดูเรียบเนียน และในบทความนี้ก็พร้อมจะให้คุณเป็นเจ้าของผิวหน้านั้นด้วยวิธีง่ายๆ และราคาแสนถูก หากพร้อมแล้วก็ตามมากันเลย

     สำหรับสูตรนี้มีส่วนผสมสำหรับเสริมประสิทธิภาพเพิ่มเติมอีก 2 อย่าง ที่เข้าคู่กันได้อย่างลงตัวกับฟักทอง นั่นคือชาเขียว และน้ำผึ้ง โดยสรรพคุณของส่วนผสมมีดังนี้

     ส่วนผสม

          1. ฟักทองสุกขนาดพอประมาณ ½ลูก
          2. กากใบชาเขียว 2 ช้อนโต๊ะ*
          3. น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
     *หากไม่สามารถหาได้ สามารถปรับเปลี่ยนสูตรโดยการใช้กากใบชาจีนก็ได้เช่นเดียวกัน

     อุปกรณ์และภาชนะในการเตรียม

          1. ช้อนหรือทัพพี ใช้สำหรับผสมตำรับ 1 คัน
          2. ช้อนตวง ใช้สำหรับตวงส่วนผสม 1 คัน
          3. ชามขนาดปานกลาง ใช้สำหรับผสม 2 ใบ

     ขั้นตอน

          1. นำฟักทองสุกขนาดพอประมาณครึ่งลูก มาคว้านเอาเม็ดออก ให้เหลือแต่เนื้อใน
          2. นำเนื้อฟักทองมาบดให้ละเอียดไม่ให้เกาะเป็นก้อน
          3. นำใบชาเขียว (หรือชาจีน) ไปต้มน้ำ ส่วนของน้ำสามารถนำไปดื่มได้ ในส่วนของกากใบชาอย่าเพิ่งทิ้ง ให้นำมาใช้ในสูตรมาร์คหน้านี้ ซึ่งกากใบชาเหล่านี้มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ ผสมกับน้ำผึ้ง ให้เข้ากัน
          4. เทผสมลงในเนื้อฟักทองที่บดละเอียดแล้ว คนผสมให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน
          5. ล้างหน้าให้สะอาด นำมาร์คที่ผสมได้แล้วนั้น ทาให้ทั่วหน้าโดยเว้นพื้นที่บริเวณรอบดวงตาทั้งสองข้างและริมฝีกปาก หลังจากทาเสร็จ ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที
          6. ล้างมาร์คออกด้วยน้ำอุ่น ซับหน้าให้พอแห้งหมาดๆ จากนั้นสามารถทาครีมบำรุงผิวอื่นๆ ที่ใช้อยู่ได้ตามปกติ

     คำแนะนำเพิ่มเติม

     หากต้องการให้ได้ผลอย่างชัดเจนใน 2 สัปดาห์แรก ควรมาร์คต่อเนื่องทุกวันช่วงก่อนนอน จากนั้นในช่วงสัปดาห์ที่ 3 ให้เปลี่ยนมามาร์ควันเว้นวันและในสัปดาห์ที่ 4 ให้มาร์คหนึ่งวันเว้นสองวันจนครบหนึ่งเดือนแล้วลองสังเกตความแตกต่างที่คุณสัมผัสได้

แสดงความคิดเห็น