สูตรบำรุงผิวด้วยผักกาดหอม

     สำหรับคุณสาวๆ ที่มีผิวแพ้ง่ายอาจจะต้องคิดหนักหน่อยเวลาที่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ต้องพิถีพิถันในการเลือกเฟ้นตัวที่เหมาะกับผิวเรา หากเลือกไม่เหมาะสมอาจก่อให้เกิดการแพ้ เกิดผื่นคัน นอกจากจะไม่ได้บำรุงผิวแล้วยังต้องไปพบแพทย์เพื่อรักษาอาการแพ้ ซ้ำร้ายอาจเกิดแผลเป็นมาให้กลุ้มใจอีก ทีนี้คุณสาวๆ จะรู้ได้อย่างไรว่าเรามีผิวที่แพ้ง่าย

     เรามีวิธีสังเกตง่ายๆ โดยให้สังเกตบริเวณผิวว่ามีอาการแดง มีผื่นขึ้น เป็นขุย และรอยหยาบกร้านเกิดขึ้นหรือไม่ และให้สังเกตตามความรู้สึกว่าเรารู้สึกคัน ตึงผิว หรือรู้สึกแสบ รู้สึกไหม้บริเวณผิวบ้างหรือไม่ ผิวแพ้ง่ายสามารถเกิดได้ทุกบริเวณ ตั้งแต่ผิวหน้า ริมฝีปาก ผิวกาย และหนังศีรษะ หรือในช่วงที่ร่างกายมีเปลี่ยนแปลง เช่น ขณะตั้งครรภ์ ช่วงที่มีประจำเดือน ช่วงที่มีภาวะเครียด หรือช่วงที่มีอายุมากขึ้น เป็นต้น

     ปัจจัยที่ทำให้ผิวแพ้ง่ายแบ่งออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ ได้แก่ ปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอก โดยปัจจัยภายในก็ได้แก่ ภาวะที่เกิดจากร่างกายของตัวเราเอง เช่น ผิวของเด็กจะบอบบางกว่าผิวของผู้ใหญ่ ในทางตรงกันข้ามผิวเมื่อมีอายุมากขึ้น โครงสร้างของผิวก็จะอ่อนแอลง ให้พูดอย่างง่ายๆ ก็คือ ภาวะของผิวเปลี่ยนแปลงไปตามช่วงอายุนั่นเอง ส่วนปัจจัยภายนอกก็ได้แก่ อากาศแวดล้อมที่เย็นจัดและมีความชื้นต่ำ จะกระตุ้นให้ร่างกายพยายามรักษาความร้อนโดยการทำให้หลอดเลือดในผิวหนังหดตัว ก่อให้เกิดภาวะผิวแห้งกร้านและอาจเกิดภาวะผิวแตกได้ แต่อากาศที่ร้อนเกินไปและมีความชื้นสูงเกินไปก็ใช่ว่าจะดีกับผิว เพราะอากาศแบบนี้จะทำให้เหงื่อออกมาก และระเหยไปจึงก่อให้เกิดภาวะผิวแห้งเช่นกัน นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่ใช้กับผิว เช่น สบู่ โฟมล้างหน้า นอกจากจะกำจัดสิ่งสกปรกแล้ว ยังกำจัดไขมันที่สำคัญในการปกป้องผิวออกไปด้วย นำไปสู่การทำลายสมดุลความเป็นกรดเบสของผิว และก่อให้เกิดการระคายเคืองผิวอีกด้วย

     ทีนี้คุณสาวๆ คงเข้าใจผิวของตนเองมากขึ้นแล้ว แล้วเราจะจัดการกับผิวแพ้ง่ายของเราได้อย่างไร มีคำแนะนำในการปฏิบัติตัวง่ายๆ ดังนี้

          1. ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซี หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกแป้งจะช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี

          2. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการอาบน้ำไม่ควรอาบน้ำนานจนเกินไปหากทำได้ควรกำหนดระยะเวลาอาบน้ำให้ชัดเจน และควรใช้น้ำอุ่นอาบมากกว่าน้ำร้อน ไม่ควรทิ้งให้ผิวแห้งตึงหลังอาบน้ำ

          3. เพื่อป้องกันการเกิดผิวแพ้ง่าย การเลือกใช้ครีมบำรุงผิวเป็นประจำ จะช่วยการทำงานของเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติให้ดีขึ้น

     สุดท้ายนี้เรามีสูตรบำรุงผิวสำหรับคุณสาวๆ ที่มีผิวแพ้ง่ายมาแนะนำกันสามารถทำใช้เองที่บ้านได้ ขั้นตอนการทำก็ไม่ซับซ้อนวัตถุดิบในการทำก็หาซื้อได้ง่ายได้แก่ สูตรบำรุงผิวด้วยผักกาดหอม ผักกาดหอมนั้นมีประโยชน์ช่วยในเรื่องการต่อต้านอนุมูลอิสระเนื่องจากในใบผักกาดหอมนั้นประกอบไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระอยู่หลายชนิด นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณอีกด้วยซึ่ง 2 สรรพคุณนี้เป็นสิ่งสำคัญที่สุดกับผิวที่แพ้ง่ายดังที่กล่าวไปข้างต้น

น้ำมันเมล็ดทานตะวัน

น้ำมันเมล็ดทานตะวัน

     ส่วนผสมมีดังนี้

          1. ผักกาดหอมหั่น 1 ถ้วย
          2. น้ำมันเมล็ดทานตะวัน 1 ช้อนชา
          3. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ

     วิธีการทำ ให้เตรียมอุปกรณ์และภาชนะให้ครบถ้วน ล้างให้สะอาด เช็ดให้แห้ง นำหัวผักกาดหอมสดมาล้างให้สะอาด ใช้มีดคมขนาดเหมาะมือหั่นผักกาดหอมเป็นท่อนเล็กๆ จากนั้นเทลงในโถปั่น เติมโยเกิร์ตรสธรรมชาติลงไป ปั่นให้ละเอียดจนเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นใส่น้ำมันเมล็ดทานตะวันลงไป ปั่นให้เข้ากัน เป็นอันเสร็จกระบวนการทำครีมพอกหน้า ทีนี้ก็มาถึงขั้นตอนการพอกหน้า ให้เตรียมหน้าโดยการล้างหน้าให้สะอาด เช็ดให้แห้ง จากนั้นนำครีมที่เตรียมไว้มาพอกให้ทั่วบริเวณใบหน้า เว้นรอบดวงตาและรอบริมฝีปาก อาจจะพอกลงไปถึงบริเวณลำคอด้วยก็สามารถทำได้ ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที ให้สารสำคัญสัมผัสและแทรกซึมเข้าสู่ผิว จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดผิวอีกครั้งเพื่อเป็นการปิดรูขุมขน เป็นอันเสร็จสิ้นขั้นตอนการพอกหน้า

     แนะนำให้ทำเป็นประจำและสม่ำเสมอ โดยทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง จะทำให้ผิวแพ้ง่ายของคุณสาวๆ สวยใส ขาวผ่อง เปล่งปลั่ง ดูมีน้ำมีนวล แลดูสุขภาพดี อ่อนเยาว์ ไร้ริ้วรอยเหี่ยวย่นได้

แสดงความคิดเห็น