ผมหงอกก่อนวัย…… ทำอย่างไรดี

     ภาวะผมหงอกก่อนวัยมีลักษณะโดยทั่วไปคือ เส้นผมจะมีสีซีดลงจากสีเข้มปกติกลายเป็นสีขาวหยาบดูไม่เป็นประกายถ้าภาวะผมหงอกเกิดในผู้สูงอายุเมื่อเกิดแล้วจะคงอยู่ถาวรผมหงอกที่กลับดำได้นั้นเป็นผมหงอกที่เกิดจากโรคภายในร่างกายเช่นเบาหวานโรคโลหิตจางโรคต่อมไทรอยด์ โรคทางระบบประสาท โรคด่างขาว ภาวการณ์เจ็บป่วยบางอย่าง เช่น มาลาเรียไข้หวัดใหญ่ถ้ารักษาโรคหายผมจะกลับดำเป็นปกติภาวะผมหงอกก่อนวัยนี้เป็นปัญหาสุขภาพประการหนึ่งที่แม้จะมีไม่มีอันตรายถึงชีวิตแต่ก็เป็นอุปสรรคที่บั่นทอนคุณภาพชีวิตทำให้ขาดความมั่นใจและไม่มีสมาธิส่งผลให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและบุคลิกภาพ

     สาเหตุของผมหงอก มีหลายปัจจัยด้วยกัน ได้แก่

     1. พันธุกรรม

     2. อายุที่เพิ่มขึ้น

     3. การลดจำนวนลงของเมลาโนไซต์(melanocytes) ซึ่งเป็นเซลล์ที่ทำหน้าที่ในการผลิตเม็ดสีเมลานิน(melanin)

     4. การลดการสังเคราะห์เม็ดสีเมลานิน

     5. การขาดเอนไซม์ไทโรซิเนส (tyrosinase enzyme) ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่เปลี่ยนสารตั้งต้นไทโรซิน (tyrosine)ให้เป็นเมลานินที่รากผม

     6. เกิดจากความเครียด (oxidative stress) ส่งผลให้ร่างกายสร้างสารอนุมูลอิสระไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ในปริมาณมากทำให้เซลล์เมลาโนไซท์ลดจำนวนลงและตายอย่างรวดเร็ว

     7. การขาดสารอาหารบางอย่าง เช่น ทองแดง เหล็ก วิตามินบี

     8. การใช้ยาบางประเภท เช่น ยารักษาโรคมาเลเรีย

     9. การใช้สารเคมีบางประเภท เช่น น้ำยาดัดหรือยืดผม แชมพูที่มีส่วนผสมของสารทำความสะอาดที่มีฤทธิ์สูง การสูบบุหรี่

     10. ภาวะความเจ็บป่วยบางประเภท

     จะสังเกตได้ว่าเมลานินเป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่งในการทำให้เกิดผมหงอก ดังนี้เราจึงควรมาทำความรู้จักกับเมลานินกันสักเล็กน้อยก่อน เมลานินซึ่งเป็นเซลล์เม็ดสีชนิดหนึ่งในร่างกายถูกสร้างโดยเซลล์ที่เรียกว่า เมลาโนไซต์ (melanocyte) เมลานินในผมของเราแบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือ ยูเมลานิน (Eumelanin) ซึ่งจะทำให้ผมมีสีดำหรือน้ำตาล และ ฟีเมลานิน(Pheomelanin) ซึ่งทำให้ผมมีสีน้ำตาลแดงหรือทอง โดยสีผมของแต่ละคนจะมีลักษณะอย่างไร ขึ้นอยู่กับสัดส่วนของยูเมลานินและฟีเมลานินที่ร่างกายผลิตออกมา ขณะเดียวกันสีผมในแต่ละเส้นเองก็อาจจะมีสีที่แตกต่างกันออกไป หากเซลล์เมลาโนไซต์ในต่อมผมไม่สร้างเมลานินหรือสร้างน้อยกว่าปกติก็จะทำให้เห็นเส้นผมมีลักษณะเป็นสีขาวหรือสีซีดกว่าปกติ หรือที่เราเรียกกันว่าผมหงอก

     แนวทางการรักษา

     ภาวะผมหงอกก่อนวัยยังไม่มีผลรับรองโดยการแพทย์แผนปัจจุบัน โดยทั่วไปหากเกิดจากสิ่งแวดล้อมที่ไม่ใช่โรค อาจจะแนะนำให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือใช้สิ่งที่กระตุ้นให้ผมหงอก เนื่องจากยังไม่มียารักษาภาวะนี้โดยตรง มีเพียงการใช้ยาย้อมผมเพื่อปกปิดผมขาวชั่วคราวซึ่งอาจก่อให้เกิดอันตรายจากการใช้สารเคมีสังเคราะห์เช่นการระคายเคืองต่อตาจมูกและผิวหนังบริเวณที่สัมผัสและทำให้ผิวหนังและเส้นผมแห้งหรือหากใช้ติดต่อกันเป็นเวลานานอาจก่อให้เกิดการกลายพันธุ์ของเซลล์ (mutation) และเกิดมะเร็งได้แต่ในปัจจุบันมีการนำสมุนไพรและผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่เป็นภูมิปัญญาพื้นบ้านมาใช้ประโยชน์เพิ่มมากขึ้นเนื่องจากมีความปลอดภัยราคาไม่แพงหาได้ในท้องถิ่นและสามารถสร้างมูลค่าเพิ่มให้กับพืชสมุนไพรในประเทศได้โดยสมุนไพรที่นิยมนำมาใช้ในการบำรุงเส้นผมโดยอาจจะใช้ในรูปแบบการนำมารับประทาน นำมาหมักผม ซึ่งให้ผลที่ดี เช่น ใบบัวบก งาดำ อัญชัน ว่านหางจระเข้ ข้าวหอมนิล ใบย่านาง เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีแนวคิดในการเสริมวิตามินบางอย่างเพื่อที่จะบำรุงเส้นผม โดยแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติมเช่น อาหารที่มีวิตามินเอ บี ซี เหล็ก สังกะสี ทองแดง เป็นต้น ส่วนการแก้ปัญหาด้วยการถอนผมที่หงอกนั้น เป็นการแก้ปัญหาโดยทำให้เราสบายใจขึ้นเนื่องจากไม่เห็นผมที่หงอกเท่านั้น เพราะสุดท้ายแล้วเมื่อผมงอกขึ้นมาใหม่ก็จะเป็นผมหงอกเช่นเดิม

     โดยสรุปแล้ววิธีการง่ายๆ ในการจัดการปัญหาผมหงอกคือ หาสาเหตุเบื้องต้นที่เกี่ยวข้องกับตัวเรา พักผ่อนให้เพียงพออย่าเครียด พยายามออกกำลังกายให้สม่ำเสมอให้ร่างกายแข็งแรงมีภูมิคุ้มกัน รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หากสูบบุหรี่ให้งดสูบบุหรี่ เลือกใช้แชมพูครีมนวดผมและผลิตภัณฑ์แต่งผมที่เหมาะกับสภาพเส้นผมและผิวหนังของตัวเอง หากปฏิบัติตัวได้ตามนี้แล้ว คุณก็จะพบกับผมดำสลวยเงางามอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน

แสดงความคิดเห็น